Egyéni konzultáció
"Amit magadról gondolsz, sokkal fontosabb,
mint amit mások gondolnak rólad."
/Seneca/
Nem kell mindent egyedül csinálnia!
Ez olyan egyszerűen hangzik, de valójában bátorság kell ahhoz, hogy elismerjünk egy pillanatnyi „gyengeséget” és segítséget kérjünk. Ön az első fontos lépést teszi meg most, amikor támogatást keres.
Hogyan segíthet az egyéni konzultáció?
A egyéni tanácsadás bárki számára hasznos lehet élete bármely szakaszában. A konzultációs tér, egy biztonságos hely, ahol elgondolkodhat, saját magára összpontosíthat és olyan dolgokkal foglalkozhat amelyek nem úgy mennek, ahogy szeretné. Akár a munkájában szeretne jobban teljesíteni, akár magabiztosabb szülővé szeretne válni, vagy csak saját magát szeretné jobban megismerni és elfogadni, én aktívan együttműködök Önnel, abban, hogy olyan változást érjen el amilyet szeretne. A konzultációs ülések lehetőséget teremtenek arra, hogy nyíltan, őszintén beszéljen a nehézségeiről, a problémáiról, a céljairól, a vágyairól, a terveiről. A folyamat sikerességét számos terápiás módszer és technika segíti, amelyek az ülések során elsajátításra kerülnek, hogy Ön ezeket a technikákat a későbbiekben önállóan is tudja alkalmazni a mindennapok során.
Mikor érdemes egyéni konzultációt igénybe venni?
- Ha elégedetlen a jelenlegi életkörülményeivel, és az élete egyszerűen nem ott van ahol szeretné.
- Ha minden energiáját arra fordítja, hogy másképp legyenek a dolgok, de mégsem sikerül elérni azt.
- Ha nehéznek talál megtörni bizonyos viselkedéseket.
- Ha jelentős veszteség vagy változás miatti válságon megy keresztül (válás vagy szakítás, gyász, betegség, munkahelyelvesztés) és úgy érzi, hogy ezeket az eseményeket nehezen tudja kezelni.
- Ha nem érzi magát boldognak és nem tudja hogyan változtasson a dolgokon.
Mit nyer a konzultációval?
- Az ülések alatt újra felfedezi saját képességeit és erőit.
- Javulni fog az önértékelése, önismerete.
- Az önfeltárás és az önelfogadás révén jobban tudatában lesz gondolatainak, érzéseinek és megtanul megbirkózni a nehézségeivel.
- Javulni fognak a másokkal való kapcsolatai.
- Hatékonyabb lesz a kommunikációja.
- Felfedezi, hogy mire van szüksége és mire vágyik a kapcsolataiban.
- Megtanulja használni azokat az eszközöket, amelyekkel a kívánt változásokat elérheti.
A cél az, hogy Ön megerősödve és magabiztosan távozzon a konzultációs folyamat végén.
Mennyi ideig tart a konzultáció?
Néha csak néhány konzultációs ülésre van szükség, de helyzettől függően a munka tovább is tarthat. Az első 1-2 alkalom elsősorban információgyűjtésről szól. Ezen ülések alatt megpróbáljuk közösen meghatározni a célokat, amiért érdemes dolgozni.
A konzultáció gyakorisága
Az ülések gyakorisága általában 2 hetente egy alkalom, de krízis idején hamarabb is sor kerülhet találkozóra.
A konzultáció időtartama
Az egyéni konzultáció időtartama 1 óra.
Ha bármilyen kérdése van, keressen bizalommal!